El comienzo de la primavera significa días más largos con el sol, gracias al horario de verano. También conocido como "primavera adelante", el cambio de hora anual significa adelantar el reloj una hora. Posteriormente, perderá una hora de sueño en marzo.

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¿CUÁNDO ES EL HORARIO DE VERANO?

A las 2 a. m. del domingo 12 de marzo, los relojes se adelantarán a las 3 a. m. En este día, el amanecer y el atardecer serán una hora más tarde.

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¿POR QUÉ EXISTE EL HORARIO DE VERANO?

Generalmente, para aumentar la cantidad de luz solar en el hemisferio norte. Al contrario de lo que muchos puedan creer, el propósito de ahorrar luz del día no se creó para que los agricultores pudieran tener más tiempo en el campo. Los primeros países en implementar la práctica fueron Alemania y Austria en 1916, según el museo en línea WebExhibits, para ahorrar combustible para la electricidad. El 30 de abril de 1916, el reloj se adelanta una hora hasta octubre.

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Estados Unidos adoptó el plan en 1918 para ahorrar luz diurna y establecer el horario estándar, pero la ley fue derogada al año siguiente después de la Primera Guerra Mundial. La práctica se volvió opcional para los gobiernos locales y los estados.

El cambio de hora fue inconsistente en el país, con los ex presidentes Franklin D. Roosevelt y Richard Nixon promulgando leyes en sus respectivos términos para decidir cómo se deben configurar los relojes. En 1966, el presidente Lyndon B. Johnson estableció y firmó la Ley de Horario Uniforme, creando el horario de verano.

White alarm clock in the morning. Young man sleeps in the background.
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Y después de algunas enmiendas para ahorrar energía, el horario de verano comenzaría el segundo domingo de marzo y terminaría el primer domingo de noviembre.

Sin embargo, no todos los estados observan el cambio de hora. La Ley de Horario Uniforme permite a los estados optar por no participar y permanecer en el horario estándar durante todo el año. Actualmente, solo Hawái y la mayor parte de Arizona observan el horario estándar permanente.

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HORARIO DE VERANO EN WASHINGTON

La Legislatura del estado de Washington aprobó un proyecto de ley en 2019 para permanecer permanentemente en el horario de verano. Eso significa que el estado dejaría de cambiar los relojes dos veces al año y ya no tendría que soportar la oscuridad antes de la cena durante el invierno. Sin embargo, los cambios no entrarán en vigencia a nivel estatal hasta que el Congreso vote para permitir dicho cambio. Actualmente, los estados solo pueden permanecer permanentemente en el horario estándar. El Senado de los EE. UU. aprobó por unanimidad la Ley de Protección del Sol de 2021 en marzo de 2022. El proyecto de ley hará que el horario de verano sea permanente a partir del 5 de noviembre de 2023, si la Cámara de Representantes de los EE. UU. y el presidente Joe Biden lo aprueban. El proyecto de ley se envió a la Cámara, pero no se ha hecho nada con él desde entonces.

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EFECTOS DEL CAMBIO HORARIO EN SU CUERPO

Adelantar el reloj una hora puede no parecer mucho, pero puede afectar su cuerpo. Según Sleep Foundation, los expertos en sueño señalan que la transición temporal provoca "aumentos en los problemas cardíacos, trastornos del estado de ánimo y colisiones de vehículos de motor". La interrupción del sueño también puede provocar síntomas de insomnio, que incluyen dificultad para dormir, no sentirse bien descansado, cansancio e irritabilidad.

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¿CUÁNDO TERMINA EL HORARIO DE VERANO?

El horario de verano termina en el otoño de 2023 el domingo 5 de noviembre. A las 2 a. m., los relojes retrocederán una hora hasta la 1 a. m.

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